Siedzący tryb życia, wygodny tryb życia i ból pleców. Wszystko to stanowi aktualny problem podczas długiego siedzenia w domu lub w biurze. Cóż, mamy rozwiązanie. Biurko regulowane pomoże Ci nie tylko w zmianie pozycji podczas pracy, ale także w koncentracji podczas wymagających zadań. W swoich badaniach pomógł nam także znany YouTuber Jirka wyjaśnia różne rzeczy.
Jirka wyjaśnia: Oto jak możesz pomóc sobie siedzącym trybem życia!
Ustawianie stołu lub zmiana środowiska w pracy
Należysz do kategorii „home office” lub spędzasz długie godziny przy komputerze w biurze? Zapewne zastanawiałeś się już nad konsekwencjami siedzącego trybu życia. Jak Jirka mówi w swoim filmie, siedzący tryb pracy może być początkiem wielu diagnoz. W XXI wieku nie bez powodu tak twierdzą eksperci długotrwałe siedzenie jako „nowe palenie”.
W filmie Jirka opisuje również badanie, które statystycznie u osób, które siedziały co najmniej trzy godziny, pogarsza się przepływ naczyń krwionośnych w nogach do 33%. Należy jednak wspomnieć, że w badaniu tym uczestniczyły głównie młode dziewczęta.
Oprócz tego przyczyną jest długotrwałe siedzenie gromadzenie się tłuszczui to nie tylko z zewnątrz, ale także z wnętrza organizmu, tzw tłuszcz trzewny. Taki styl życia jest nie tylko niezdrowy, ale także ryzykowny zawał serca lub choroby cukrzyca. Jednak kręgosłup również cierpi, szczególnie z siadając na krześleoraz płyty, które są przeciążone i mogą wysunąć się z pozycji.
Jeśli porównamy to do ćwiczeń, eksperci twierdzą, że regularne 10 godzin siedzenia przy komputerze odpowiada około 40 minutom aktywności fizycznej na siłowni. Oznacza to, że należy ćwiczyć praktycznie codziennie, aby uniknąć powikłań zdrowotnych.

Jednak niezdrowe siedzenie lub siedzenie zbyt długo nie musi trwać wiecznie. Z naszymi partnerami w sieci GeekbuyingW witrynie .com można znaleźć różne modele stołów pozycjonujących, np podstawowy model jednosilnikowy, lub droższe model dwusilnikowy, ale który wytrzyma większe obciążenie. Wybór należy do Ciebie.
Stoły mają także swój własny zakres wysokości (np. Vevor oferuje od 64 cm do 129 cm), a wybrane modele oferują także przyciski pamięci do ustawień indywidualny pozycja stołu na przykład dla różnych członków gospodarstwa domowego. Pomimo tego, że w tym przypadku jest to tylko część silnika, jest ona w stanie wytrzymać niezwykłe obciążenie do 125 kg, i ma nawet niski poziom hałasu tylko 50dB.
Zaletą jest także wybór projektu. Możesz to kupić oddzielne nogi stołu z częścią silnikową, a deskę można zamówić osobno według własnych potrzeb lub zlecić jej wykonanie u lokalnego stolarza. Sprzedawcy czasami oferują również korzystne pakiety części silnikowych + płytek.
Niedrogie akcesoria nie rujnują Twojego portfela
Jeśli spojrzymy na narzędzia, które mogą pomóc w walce z siedzącym trybem życia, to oprócz wysokiej jakości krzesła biurowego, z pewnością jest to także stół regulowany. Stosujemy go także w redakcji i gdy tylko pojawi się choćby ślad bólu pleców, zmęczenia czy utraty uwagi podczas pracy, zmiana pozycji w trakcie pracy może znacząco pomóc.
Obecnie stół jest najbardziej opłacalny ACGAM JSZ-3 od sprzedawcy Geekbuying, która posiada dwa silniki, dzięki czemu potrafi znakomicie drukować także większe wsady. Do wyboru są także warianty z tablicą.
ACGAM JSZ-3
- ACGAM JSZ-3 biały
- ACGAM JSZ-3 czarny
- ACGAM JSZ-3 czarny + tablica
- ACGAM JSZ-3 biały + płyta
- Płyta ACGAM 140 x 60 x 1.8 cm
Więcej kuponów
Ekspresowa dostawa z niemieckiego magazynu bez cła i podatku VAT.
Ten produkt zostanie do Ciebie dostarczony z Twojego lokalnego magazynu w Niemczech. Dostawa z Niemiec trwa zwykle 7-10 dni i jest dostarczana kurierem. Nie płacisz żadnych dodatkowych opłat, żadnych ceł ani podatku VAT przy odbiorze.
Więcej kuponów
Ekspresowa dostawa z niemieckiego magazynu bez cła i podatku VAT.
Ten produkt zostanie do Ciebie dostarczony z Twojego lokalnego magazynu w Niemczech. Dostawa z Niemiec trwa zwykle 7-10 dni i jest dostarczana kurierem. Nie płacisz żadnych dodatkowych opłat, żadnych ceł ani podatku VAT przy odbiorze.
Ekspresowa dostawa z polskiego magazynu bez cła i podatku VAT.
Ten produkt zostanie do Ciebie dostarczony bezpośrednio z lokalnego magazynu w Polsce. Dostawa z Polski trwa zwykle 7-10 dni i jest dostarczana kurierem. Nie płacisz żadnych dodatkowych opłat, żadnych ceł ani podatku VAT przy odbiorze.
Ekspresowa dostawa z polskiego magazynu bez cła i podatku VAT.
Ten produkt zostanie do Ciebie dostarczony bezpośrednio z lokalnego magazynu w Polsce. Dostawa z Polski trwa zwykle 7-10 dni i jest dostarczana kurierem. Nie płacisz żadnych dodatkowych opłat, żadnych ceł ani podatku VAT przy odbiorze.
Ekspresowa dostawa z polskiego magazynu bez cła i podatku VAT.
Ten produkt zostanie do Ciebie dostarczony bezpośrednio z lokalnego magazynu w Polsce. Dostawa z Polski trwa zwykle 7-10 dni i jest dostarczana kurierem. Nie płacisz żadnych dodatkowych opłat, żadnych ceł ani podatku VAT przy odbiorze.
Jeśli zdecydujesz się usiąść, ważne jest, aby wybrać odpowiednie i wysokiej jakości krzesło, które pomoże Ci utrzymać właściwą postawę. Marka Newtral może pochwalić się patentami na regulowane podparcie bioder, nawet pierwszymi na świecie! Możesz to przeczytać tutaj więcej.
Neutralny MagicH-B / MagicH-B Pro / MagicH002
- MagicH002 (bez podnóżka)
- Standardowa wersja MagicH-B
- Wersja Pro MagicH-B Pro
- Wersja Pro MagicH-B Pro z płytką
- Wyjmowana podkładka robocza do laptopa
Więcej kuponów
Ekspresowa dostawa z europejskiego magazynu bez cła i podatku VAT.
Ten produkt zostanie dostarczony do Ciebie ekspresem z lokalnego magazynu w Europie. Dostawa z magazynów UE trwa zwykle 2-10 dni i jest dostarczana przez firmę kurierską. Przy dostawie nie płacisz żadnych dodatkowych opłat, ceł ani podatku VAT.
Więcej kuponów
Ekspresowa dostawa z czeskiego magazynu bez ceł i podatku VAT.
Ten produkt zostanie dostarczony ekspresowo z lokalnego czeskiego magazynu. Dostawa z Czech trwa zwykle 7-10 dni i jest dostarczana kurierem. Przy dostawie nie płacisz żadnych dodatkowych opłat, ceł ani podatku VAT.
Więcej kuponów
Ekspresowa dostawa z czeskiego magazynu bez ceł i podatku VAT.
Ten produkt zostanie dostarczony ekspresowo z lokalnego czeskiego magazynu. Dostawa z Czech trwa zwykle 7-10 dni i jest dostarczana kurierem. Przy dostawie nie płacisz żadnych dodatkowych opłat, ceł ani podatku VAT.
Ekspresowa dostawa z europejskiego magazynu bez cła i podatku VAT.
Ten produkt zostanie dostarczony do Ciebie ekspresem z lokalnego magazynu w Europie. Dostawa z magazynów UE trwa zwykle 2-10 dni i jest dostarczana przez firmę kurierską. Przy dostawie nie płacisz żadnych dodatkowych opłat, ceł ani podatku VAT.
Więcej kuponów
Ekspresowa dostawa z czeskiego magazynu bez ceł i podatku VAT.
Ten produkt zostanie dostarczony ekspresowo z lokalnego czeskiego magazynu. Dostawa z Czech trwa zwykle 7-10 dni i jest dostarczana kurierem. Przy dostawie nie płacisz żadnych dodatkowych opłat, ceł ani podatku VAT.
Pasek spacerowy może być również zaletą Bieżnia spacerowa Mobvoi Home, który możesz postawić przed biurkiem. Urządzenia te są łatwe do przechowywania i lekkie, często niedrogie i można je złożyć. Nie są przeznaczone do biegania, raczej do chodzenia i wolniejszego chodzenia, co można robić także podczas pracy przy komputerze. W artykule dowiesz się jak uzyskać tak bardzo niską cenę!
Bieżnia spacerowa Mobvoi Home
Ekspresowa dostawa z europejskiego magazynu bez cła i podatku VAT.
Ten produkt zostanie dostarczony do Ciebie ekspresem z lokalnego magazynu w Europie. Dostawa z magazynów UE trwa zwykle 2-10 dni i jest dostarczana przez firmę kurierską. Przy dostawie nie płacisz żadnych dodatkowych opłat, ceł ani podatku VAT.
Oglądaj w sieci China Planet, nasz Strona na Facebooku, Grupa Wszystko z magazynów UE i subskrybuj nasz telegram, gdzie codziennie dodajemy najlepsze oferty i kupony z Chin.